河南体育手机报

——主办单位：河南省体育局

2026年1月30日 河南体育手机报 星期五

〓导读〓

●中国冰雪健儿吹响决战米兰号角

●全国青少年冬季阳光体育大会开幕

●2026年河南省全民健身大拜年活动2月启动

●WTT马斯喀特站河南温瑞博男单夺金

●河南健儿叶康佳夺冠全国滑雪锦标赛

【特别关注】

>>中国冰雪健儿吹响决战米兰号角

  1月27日，第25届冬季奥林匹克运动会中国体育代表团正式成立。本届中国代表团共由286人组成，126名运动员将参加7个大项15个分项91个小项的比赛，是我国冬奥会境外参赛项目最多、运动员规模最大的一届。其中，河南3名运动员获得参赛资格。

【豫体新闻】

>>全国青少年冬季阳光体育大会开幕

  1月29日，2026年“奔跑吧·少年”全国青少年冬季阳光体育大会在新疆乌鲁木齐开幕，全国34个代表团的862名青少年运动员参赛。河南代表团共有19名运动员，参加花样滑冰、3对3冰球、速度滑冰、单板滑雪回转等4个项目的比赛。

>>2026年河南省全民健身大拜年活动2月启动

  近日，省体育局、省精神文明建设办公室、省农业农村厅印发通知，将在2026年春节前后开展全省全民健身大拜年系列活动。通过开展全民健身赛事活动、开放公共体育场馆、开展科学健身指导，进一步丰富我省群众春节期间的体育文化生活。

【竞技体育】

>>WTT马斯喀特站河南温瑞博男单夺冠

  1月24日，WTT常规挑战赛马斯喀特站比赛收官，河南小将温瑞博在男单决赛中以4:3战胜德国老将弗朗西斯卡，为国乒拿下冠军，这也是温瑞博职业生涯首个成人国际赛事单打冠军。

>>河南健儿叶康佳夺冠全国滑雪锦标赛

  1月26日，2025—2026赛季全国单板及自由式滑雪障碍追逐锦标赛在沈阳举办，河南运动员叶康佳夺得单板滑雪男子成年组障碍追逐冠军。

〓新闻多一点〓

●1月24日，中国队在U23亚洲杯决赛中虽以0:4负于日本队获得亚军，但仍创造了历史最佳战绩。

●1月25日，河南姑娘朱婷效力的科内利亚诺女排夺得2025-2026赛季女排意大利杯冠军，这是俱乐部历史上第八座意大利杯奖杯，也是朱婷个人的第24个冠军。

●1月29日，国家体育总局、公安部、中国足协联合召开新闻发布会，通报了本次足球行业处罚的具体情况，强调将持续巩固拓展“假赌黑”治理成效，为足球振兴提供政治保障。

【健身健康】

>>运动后常用放松方法有哪些

  肌肉的放松方法有被动放松和自我放松两种，通过被动按摩或者借助器械可以放松紧绷的肌肉，降低运动后的疼痛感。静态拉伸是最常用的放松方法，每次牵拉到肌肉感觉紧张时停止，单次拉伸时间最佳为20—30秒，重复2—5次。训练结束半小时后洗冷热水交替澡是简单易行的物理放松方法。