河南体育手机报

——主办单位：河南省体育局

2026年4月30日 河南体育手机报 星期四

〓导读〓

●亚沙会今晚闭幕 河南收获4金1铜

●省体育局统筹推进亚运奥运备战工作

●2026年豫篮联赛第三轮好戏连台

●豫篮联赛体育文化作品开始征集

●2026年河南省全民健身活动月启动

●河南2026全年骑行季正式开启

●第四届民族民间民俗传统体育文化活动举行

【特别关注】

>>亚沙会今晚闭幕 河南收获4金1铜

  4月30日晚，第六届亚洲沙滩运动会将在海南三亚落下帷幕。本届亚沙会，共有5名河南运动员入选中国代表团参赛阵容，最终收获4枚金牌，1枚铜牌。

>>省体育局统筹推进亚运奥运备战工作

  4月28日，河南省体育局召开2026名古屋亚运会、2028洛杉矶奥运会备战工作领导小组成立会议，全面统筹推进备战各项工作，全力实现争金夺银、为国为省争光的目标任务。

【豫篮联赛】

>>豫篮联赛第三轮好戏连台

  4月26日，2026年河南省篮球城市联赛第三轮较量全面收兵，信阳、商丘、郑州航空港区三支队伍获得开局三连胜，多场焦点对决引爆全省篮球热情。

>>豫篮联赛体育文化作品征集活动启动

  2026年河南省篮球城市联赛体育文化作品征集评选活动即日起正式启动。本次活动贯穿整个赛期，鼓励全社会积极参与，最高赢得5000元大奖。

【豫体新闻】

>>河南省全民健身活动月暨体育消费季启动

  2026年4月28日，河南省全民健身活动月暨体育消费季在安阳启动。未来一个月，全省各地将开展各类群众性体育活动，推动场馆优惠、消费券及“跟着赛事去旅行”，激发体育消费活力。

〓新闻1+1〓

>>“五一”期间 河南这些体育场馆免低开放

  “五一”劳动节期间，全省各级各类公共体育场馆将推出一系列惠民开放服务举措，免费或低收费向社会开放，旨在丰富广大群众节日期间的精神文化生活，满足群众健身需求。

>>“行走是吾乡”2026年河南省自行车公开赛首站淇县举行

  4月26日，“行走是吾乡”2026年河南省自行车公开赛在淇县鸣笛发车，打响了全年骑行“第一枪”。2026赛季预计举办11站线下分站赛、7站进商圈系列赛，构建线上线下联动的全民骑行热潮。

>>河南省第四届民族民间民俗传统体育文化活动在夏邑举办

  4月25日，河南省第四届民族民间民俗传统体育文化活动在夏邑举办。活动将传统体育文化与地方特色文旅深度融合，推动民族民间民俗体育文化持续健康发展。

〓荣耀时刻〓

●4月26日，2026年亚洲皮划艇静水锦标赛收官，河南选手李晨昊为中国队摘得男子单人皮艇500米金牌，并携手队友获得男子双人皮艇500米冠军。

●4月28日，2026年中国场地自行车联赛总决赛在北京举行，河南队以8金1银4铜收官。

【健身健康】

>>如何通过运动提高人体免疫力

  长期适量运动可以增强人体免疫系统功能，提高人体免疫应答能力。建议成年人每周进行150—300分钟的中等强度身体活动，或75—150分钟的高强度身体活动；运动方式包括快走、慢跑、游泳、骑自行车等，除此之外，还应进行力量训练、功能性训练；建议运动时逐渐增加运动量，同时，保持规律的运动习惯对维持人体免疫力和改善健康非常重要。