河南体育手机报

——主办单位：河南省体育局

2026年5月22日 河南体育手机报 星期五

〓导读〓

●2026年全国体育宣传文化工作会议召开

●2026年河南省篮球城市联赛热潮涌动

●河南张怡涵蝉联全国女子自由体操冠军

●河南队夺得全国U17男排锦标赛亚军

●济源一中女篮晋级耐高女篮总决赛

●河南省太极拳健身大赛决赛焦作落幕

●全省大学生体育产业创新创业大赛启动在即

【特别关注】

>>2026年全国体育宣传文化工作会议召开

  5月19日，2026年全国体育宣传文化工作会议在山东烟台召开。会议指出，要精准锚定体育强国建设目标，紧扣体育领域深化治理主题，巩固壮大主流思想舆论，深化体育领域“饭圈”乱象治理，奋力书写“十五五”体育宣传文化工作新篇章。

【豫篮联赛】

>>2026年河南省篮球城市联赛热潮涌动

  2026年河南省篮球城市联赛开赛一个多月，以精彩竞技表现和“体育+文旅”融合模式，持续带动全省观赛热潮，各赛区累计吸引13.3万余名观众现场观赛，线上观看人数超1070万人次，七轮对决点燃全省人民篮球热情。

●郑州队马宇轩：传帮带初心不改，篮球早已是生命一部分。

●走进他们的“下半场”，看他们如何为一座城，打一场“不老”的球。

●不声不响的信阳，凭什么成了豫篮联赛的最大黑马？

●豫篮联赛开赛时间调整，查看最新赛程。

【竞技体育】

>>河南选手张怡涵蝉联全国女子自由体操冠军

  5月19日，全国体操锦标赛在福建厦门举行，河南选手张怡涵以13.233分的成绩蝉联女子自由体操冠军，并获得女子跳马亚军、女子个人全能季军。

>>河南队夺得全国U17男排锦标赛亚军

  5月20日，全国U17男排锦标赛决赛在湖南长沙落幕，河南队以0比3不敌上海队，最终获得亚军，创造了队伍在该项赛事中的新突破。

>>济源一中女篮晋级耐高女篮总决赛

  5月20日，2025—2026赛季耐克中国高中篮球联赛女篮半决赛在北京举行，济源一中女篮以69比68读秒绝杀传统强队雅礼中学晋级总决赛。5月24日，济源一中女篮将迎战东北师大附中。

>>2026年全国青少年U17女排锦标赛在漯河举行

  5月21日，2026年全国青少年U17女子排球锦标赛在漯河结束，全国16支代表队参赛，有力推动我省青少年排球普及，助力后备人才培养。

【豫体新闻】

>>省十五运会省直机关组匹克球比赛在郑州举行

  5月16日，河南省第十五届运动会省直机关组首个项目匹克球在郑州开赛，全省20多支代表队140多名选手参赛，正式拉开该组别比赛序幕，彰显全民参与办赛理念。

>>2026年河南省太极拳健身大赛决赛焦作落幕

  5月22日，2026年河南省太极拳健身大赛决赛在焦作落幕，全省20支队伍355名运动员参赛。作为河南省十大群众文化活动之一，赛事参赛群体呈现年轻化态势，竞技水平不断提高。

>>第四届河南省大学生体育产业创新创业大赛启动在即

  第四届河南省大学生体育产业创新创业大赛将于6月1日正式启动报名。大赛设立“创新创意类”与“创业实践类”两个组别，面向全省各普通高等学校在籍大学生开放，6月20日截止报名。

〓荣耀时刻〓

●5月15日，2026年中国公路自行车联赛昌平站比赛举行，河南队夺得混合团体计时赛冠军。

●5月19日，河南彩陶坊队在中超联赛第13轮比赛中，2∶1战胜天津津门虎，取得联赛两连胜。

【健身健康】

>>抗阻运动训练需要注意什么

  抗阻训练不只是“练肌肉”，更是一种从内到外优化身体机能的方式。新手可先从基础动作入手，每次训练针对1—2个大肌群，注意训练频率与强度；初次练习要在专业人士的指导下进行，要调整好呼吸节奏，控制好力度，可先从俯卧撑等自重训练开始，逐步增加哑铃、杠铃等负重。此外，训练后还要注意补充营养。