在5月份举办的2026年成都金堂铁人三项世界杯赛后，河南运动员范俊杰接受了中国铁人三项运动协会《我是铁人》栏目组采访，真实复盘了自己的比赛状态、伤病困扰与职业成长，分享他的铁人故事。

　　直面伤病

　　金堂世界杯备赛期间，范俊杰带伤训练、参赛，他坦言自己的伤病情况：“其实我在亚沙会开始之前的前两周，就确诊了左脚的第四趾骨骨髓水肿，那个时候因为要备战亚沙会，所以一直坚持在练、一直在跑。亚沙会结束之后我的伤情又加重了一些，到成都这两周我基本没怎么跑步，因为一跑脚趾发力就特别疼。”

　　难忘的亚锦赛

　　回望已参加的比赛，范俊杰印象最深、最振奋人心的时刻，是2025年香港铁人三项短距离亚洲锦标赛。他说：“那是我们混合接力第一次击败日本，首次拿下混合接力冠军，我觉得非常振奋人心。这对后续的亚运会、奥运会混合接力备战，都是一个振奋人心的事情。”

　　心态蜕变

　　一路走来，范俊杰的心态发生了很大变化。他回忆道：“2022年算是我的职业低谷，那时候我觉得比赛很重要，比不好人生就完了。那年刚跟萨顿教练（训练），第一场亚锦赛我刚下高原还发烧，比得稀烂，但当时觉得比赛很重要，一定要比好。其实比赛就跟人生一样，没有人的人生是一直都在很高的一个地方，他也会经历起伏的。”

　　教练萨顿的一句话，一直支撑着他前行：“他一直告诉我们做最好的自己、尽自己的全力，做完一天训练，对着镜子问自己有没有尽全力？只要尽全力了，那就够了！”

　　如今的范俊杰，对训练、比赛和生活有了最朴素也最坚定的信念，就像他对其他运动员的祝福：“身体要健康，不要受伤、不要摔车。只要你肯努力、肯想要，一切东西都可以得到。”